Ao montar seu prato leve em consideração a oferta das cores, pois quanto mais colorida, mais atrativa e nutritiva será sua refeição! Pense nisso!!!
Utilizando a Regra de Três para montar seu prato:
- Trace uma linha imaginária dividindo o prato em duas partes.Uma metade deve ser fartamente ocupada por verdura e legumes;Na outra, subdividida igualmente, para os acompanhamentos, prato principal e guarnição.Assim terá um prato equilibrado e saudável.
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